鳕鱼肝油主要适合一岁以上的宝宝服用，一岁以下的宝宝尽量不要吃。
鳕鱼肝油主要是从鳕鱼肝脏当中提取出来的油脂，其中含有丰富的维生素A以及维生素D，是人体必需的一种营养成分，适当吃一些鳕鱼肝油，能够促进宝宝骨骼的生长和发育，同时也可以维持正常的视力，对宝宝的身体健康有一定的好处。一岁以上的宝宝适当吃一些鳕鱼肝油，能够促进宝宝的视力发育，同时也可以促进宝宝的生长和发育。但是一岁以下的宝宝胃肠功能发育还不是特别完善，消化和吸收能力也比较弱，如果吃鳕鱼肝油，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应，所以一岁以下的宝宝不建议吃鳕鱼肝油。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，同时也可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够促进骨骼的生长和发育。
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