39问医生

磷酸钙和碳酸钙哪个好

李启活骨科主治医师

广州中医药大学第三附属医院三级甲等

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磷酸钙通常比碳酸钙好。一般磷酸钙的含量高于碳酸钙，磷酸钙对胃肠道的刺激性较小，碳酸钙会增加胃酸分泌，刺激胃肠道，还会引起便秘等不适。碳酸钙吸收一般会受到食物因素的影响，如果酸、纤维等食物会进一步抑制吸收，磷酸钙和碳酸钙通常都需要口服维生素D来促进吸收，增加钙摄入量。

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2022-08-24 浏览100次

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