手淫一般在3-7天算正常，具体的时间需要根据个人体质以及手淫的频率进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且频率相对较低，一般手淫的时间会比较短一些，在3天左右。如果个人体质相对较差，并且频率相对较高，一般手淫的时间会比较长一些，在7天左右。如果出现了长期手淫的情况，可能会伴随着身体乏力、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦等症状，严重时还可能会出现自责、抑郁等情况。出现不适症状以后，患者应及时到正规医院的男科进行前列腺液检查、血常规检查等，根据检查结果，可以在医生的指导下，服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。
在日常生活中，还要及时调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够增强身体抵抗力，有利于身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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