39问医生

每天摄入1000大卡能减肥吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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每天摄入1000大卡可能有助于减肥。
每天摄入1000大卡低于日常所需最低热量值,迫使身体分解脂肪来获取能量,从而减少体脂储存,达到减肥效果。
个体差异会导致每个人的基础代谢率不同,因此每日所需的热量也有所不同。
在考虑每天摄入1000大卡是否能够有效减肥时,应确保饮食均衡且包含足够的营养物质,并结合适当的运动以促进健康减重。
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2024-03-09 浏览100
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