减肥期间吃多少大卡，需要根据个人体重以及运动量等因素进行综合判断，无法一概而论。
对于体重过重的人群，建议通过控制饮食和适当运动的方式进行减肥。而对于体重过轻的人群，建议通过适当增加食物的摄入量进行改善。减肥期间的人群如果每天所摄入的食物量较少，且运动量较大，则所摄入的热量相对较少，可能需要60大卡左右。但如果每天所摄入的食物量较多，且运动量较小，则所摄入的热量相对较多，可能需要100大卡左右。
在减肥期间，建议减肥人群注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时，减肥人群还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪的消耗，有助于达到减肥的目的。
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