做完蹲起第二天腿疼是由大量运动引起的，酸性代谢物不能完全排出。表现为肌肉僵硬、酸痛、刺痛，甚至严重不能站立或行走可采用热敷、红外线照射、理疗或按摩等方法治疗，可缓解肌肉痉挛，促进肌肉血液循环，加速代谢产物排泄。平时，最好在运动前热身，以防止运动造成肌肉损伤，运动后，放松肌肉，促进代谢产物的排泄。通常喝更多的开水以加速肾脏代谢产物的排泄，逐渐增加运动量，并从少量运动开始，以促进肌肉的适应性。
39问医生
做完蹲起第二天腿疼怎么缓解
邓志勇
骨科
主治医师
邹平县中医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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