健身腿疼第二天不建议继续训练，应给腿部充分休息和恢复时间，避免剧烈运动。
因为此时肌肉可能处于轻微损伤状态，继续训练可能会加重损伤，导致疼痛加剧或延长恢复时间。建议暂停训练，进行适当的冷敷和按摩，同时注意保持良好的饮食和充足的睡眠，以促进肌肉的修复和恢复。
因为此时肌肉可能处于轻微损伤状态，继续训练可能会加重损伤，导致疼痛加剧或延长恢复时间。建议暂停训练，进行适当的冷敷和按摩，同时注意保持良好的饮食和充足的睡眠，以促进肌肉的修复和恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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