哺乳期吃太咸可能导致水肿、高血压、尿量减少、肾功能损害，进而影响婴儿健康。
1.水肿
摄入过量的钠会导致体内水分潴留，引起组织间隙液体积聚。表现为眼睑、足踝等部位浮肿，严重时可引起胸腔积液或腹水。
2.高血压
高盐饮食使细胞外液容量增加，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，进而收缩外周小动脉，导致血压升高。可能引发头痛、眩晕等症状，长期持续可能导致心脑血管疾病。
3.尿量减少
摄入过多的钠离子后，机体为维持电解质平衡需要排出多余的钠，此时肾脏就会通过减少尿液来保留水分。若伴随有尿色改变、尿味异常等情况，则可能是身体出现了其他病变。
4.肾功能损害
高盐饮食会加重肾脏负担，长期如此可能会损伤肾小球和肾小管，从而引起肾功能损害。患者可能出现腰痛、血尿等症状，严重的甚至会出现肾衰竭。
5.影响婴儿健康
母乳中的钠含量受母亲饮食的影响，如果母亲摄入过多的盐分，会导致母乳中钠含量过高，间接影响到婴儿的健康。婴儿摄入过高的钠可能导致消化不良、腹泻等问题，还可能影响生长发育。
哺乳期间，应保持均衡饮食，避免食用过咸食物，以减少上述风险。同时，建议定期监测血压和体重变化，如有不适及时就医。
1.水肿
摄入过量的钠会导致体内水分潴留，引起组织间隙液体积聚。表现为眼睑、足踝等部位浮肿，严重时可引起胸腔积液或腹水。
2.高血压
高盐饮食使细胞外液容量增加，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，进而收缩外周小动脉，导致血压升高。可能引发头痛、眩晕等症状，长期持续可能导致心脑血管疾病。
3.尿量减少
摄入过多的钠离子后，机体为维持电解质平衡需要排出多余的钠，此时肾脏就会通过减少尿液来保留水分。若伴随有尿色改变、尿味异常等情况，则可能是身体出现了其他病变。
4.肾功能损害
高盐饮食会加重肾脏负担，长期如此可能会损伤肾小球和肾小管，从而引起肾功能损害。患者可能出现腰痛、血尿等症状，严重的甚至会出现肾衰竭。
5.影响婴儿健康
母乳中的钠含量受母亲饮食的影响，如果母亲摄入过多的盐分，会导致母乳中钠含量过高，间接影响到婴儿的健康。婴儿摄入过高的钠可能导致消化不良、腹泻等问题，还可能影响生长发育。
哺乳期间，应保持均衡饮食，避免食用过咸食物，以减少上述风险。同时，建议定期监测血压和体重变化，如有不适及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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