通常情况下，老年人的性生活多久一次比较好，一般没有明确的说法，需要根据个人体质以及身体情况进行判断。
老年人的性生活时间，需要根据个人体质以及身体情况进行判断。如果老年人的身体素质比较好，没有出现明显的身体不适症状，且性生活的时间也比较久，可能一周会出现2~3次。但如果老年人的身体素质比较差，还伴随着身体乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状，此时进行性生活可能会影响身体的健康，需要在医生的指导下进行判断。
在日常生活中，建议老年人养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还需要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。此外，如果老年人出现性生活后身体不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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