紧张手抖的锻炼方法一般有进行手部运动、心理暗示等 。紧张性手抖通常是情绪紧张导致，患者可通过反复练习手部拿放动作，加强身体锻炼，如跑步、散步等，增强对手部控制力，就能缓解紧张性手抖。紧张性手抖属于社交障碍症状，也可通过心理调节进行缓解。患者可以通过加强沟通提高自信心，降低情绪紧张，缓解手抖症状。
39问医生
紧张手抖的锻炼方法
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
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66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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