肾保养一般是做腰部按摩、穴位按摩、食补、适当运动、调整作息等。
1、腰部按摩
患者可以通过按摩腰部的方式来保养肾脏。腰部按摩可以促进局部的血液循环，也可以促进局部的代谢，在一定程度上还可以辅助改善肾脏不好引起的腰膝酸软、肢体无力等症状。
2、穴位按摩
肾保养也可以在专业医生的指导下，通过穴位按摩的方式来保养肾脏。穴位按摩可以刺激穴位，促进血液循环，也可以促进肾脏的代谢，在一定程度上还可以辅助改善肾脏不好引起的身体水肿、尿频、尿急等症状。
3、食补
肾保养可以通过食补的方式来改善，可以适当吃韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚等食物。韭菜具有补肾、健胃、行气理血等功效，黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效，羊肉具有温补壮阳、益气补虚等功效，桑葚具有滋阴补血、生津润肠等功效。适当吃这些食物，可以起到保养肾脏的作用。
4、适当运动
适当运动可以促进肾脏血液循环，增强肾脏功能，患者可以通过慢跑、游泳、散步等方式进行运动。
5、调整作息
患者需要调整作息，尽量做到早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，以免损害身体健康，也可以辅助保养肾脏。
建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免对肾脏造成不利的影响。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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