39问医生

小孩子吃什么能长高个长得快身体健康

儿童要长高需要均衡的饮食，多给儿童吃蛋白质含量高的食物，人体生长发育越快，越需要补充蛋白质，比如瘦肉，蛋类，花生和豆制品等都含有优质蛋白。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体需要的各种维生素。另外要多晒太阳，有利于体内合成维生素D，促进胃肠道对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长。

2021-08-30 浏览100次

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