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什么食物饱腹感强又不会发胖

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
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饱腹感强又不会发胖的食物包括玉米、燕麦片等。玉米代表着粗粮，也是人们最喜爱的粗粮之一，玉米不含脂肪和太多能量，能让人觉得有饱腹感。低卡燕麦片是最佳早餐之一，此外，燕麦的医学价值及保健功能一直被世界各国医学界所认可，以燕麦面食取代普通面粉，在家中制作曲奇、煎饼及面包。
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2021-08-16 浏览100次
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