一般没有什么时候量体温最准确的说法。通常情况下，一般在早晨、餐后、运动后、睡眠后、洗热水澡后量体温较为准确。
1、早晨
体温一般是指人体内部的温度，正常情况下人体的体温是相对恒定的，如果体温出现了异常，可能是身体出现了疾病。早晨起床后，患者没有进行运动，也没有吃早餐，此时测量体温，一般可以测量出正常的体温。
2、餐后
吃过早餐后，患者的血糖值会升高，此时测量体温，可能会出现偏高的情况。因此，建议患者在吃过早餐后再测量体温。
3、运动后
如果患者进行了剧烈运动，此时身体的血液循环会加快，从而导致体温升高，这种情况一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者休息一段时间后，体温一般会逐渐恢复正常。
4、睡眠后
睡眠后，人体的各个器官会处于休息的状态，此时新陈代谢也会减慢，从而导致体温偏低。因此，建议患者在睡眠后测量体温。
5、洗热水澡后
洗热水澡会导致人体的毛细血管扩张，此时测量体温，可能会出现偏高的情况。因此，建议患者在洗热水澡后再测量体温。
如果患者出现体温偏高的情况，建议及时就医，根据体温升高的情况，患者可以在医生指导下采取针对性的治疗措施。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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