桑椹干具有滋阴养血、补肝肾、乌发美容、明目、生津止渴等功效作用。本品为中药材，若需要长期服用或用于治疗疾病，建议咨询专业医生。
1.滋阴养血
桑葚干具有滋阴润燥的作用，能够滋养血液、充盈精气。适用于因阴虚引起的眩晕、耳鸣、失眠等症状。可配伍枸杞子、何首乌等中药材增强效果。
2.补肝肾
桑椹干入肝经和肾经，能补益肝肾之阴精，从而达到补肝肾的效果。可用于治疗肝肾亏损所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症状。常与其他滋补肝肾药物如山茱萸、肉苁蓉等合用。
3.乌发美容
桑椹干中的黑色素颗粒可以促进黑色素细胞产生色素，从而使头发变黑。外用可直接涂抹于头皮或制成洗发水使用；内服则可用桑椹干煮汤或泡茶饮用。
4.明目
桑椹干富含维生素A原，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能。对于缓解眼疲劳、视力模糊有一定作用。可通过食用桑椹干及其制品摄入相关营养素。
5.生津止渴
桑椹干甘寒质润，能清热生津，故有生津止渴的功效。主治肺燥咳嗽，心悸怔忡，肠燥便秘，须发早白，消渴口干，阴伤目暗，关节不利等。可单味煎服，或配麦冬、阿胶同用。
需要注意的是，虽然桑椹干有一定的保健价值，但并不能替代药物治疗疾病。此外，由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
1.滋阴养血
桑葚干具有滋阴润燥的作用，能够滋养血液、充盈精气。适用于因阴虚引起的眩晕、耳鸣、失眠等症状。可配伍枸杞子、何首乌等中药材增强效果。
2.补肝肾
桑椹干入肝经和肾经，能补益肝肾之阴精，从而达到补肝肾的效果。可用于治疗肝肾亏损所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症状。常与其他滋补肝肾药物如山茱萸、肉苁蓉等合用。
3.乌发美容
桑椹干中的黑色素颗粒可以促进黑色素细胞产生色素，从而使头发变黑。外用可直接涂抹于头皮或制成洗发水使用；内服则可用桑椹干煮汤或泡茶饮用。
4.明目
桑椹干富含维生素A原，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能。对于缓解眼疲劳、视力模糊有一定作用。可通过食用桑椹干及其制品摄入相关营养素。
5.生津止渴
桑椹干甘寒质润，能清热生津，故有生津止渴的功效。主治肺燥咳嗽，心悸怔忡，肠燥便秘，须发早白，消渴口干，阴伤目暗，关节不利等。可单味煎服，或配麦冬、阿胶同用。
需要注意的是，虽然桑椹干有一定的保健价值，但并不能替代药物治疗疾病。此外，由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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