1一3个月孕妇可以适量吃银耳红枣。
银耳红枣中的营养物质较为丰富，如维生素D、钙质等，能够促进胎儿骨骼发育，增强抵抗力，有利于胎儿健康生长。
1一3个月孕妇可以适量吃银耳红枣。但需注意摄入量不宜过多，以免引起消化不良或血糖波动。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食，同时适当运动，如散步，有助于机体新陈代谢，保持身体健康。
银耳红枣中的营养物质较为丰富，如维生素D、钙质等，能够促进胎儿骨骼发育，增强抵抗力，有利于胎儿健康生长。
1一3个月孕妇可以适量吃银耳红枣。但需注意摄入量不宜过多，以免引起消化不良或血糖波动。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食，同时适当运动，如散步，有助于机体新陈代谢，保持身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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