肩膀扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的急性损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要根据患者的具体情况进行适当调整松紧度并佩戴一定时间。弹性绷带能够提供稳定支撑作用，并且不会妨碍正常的关节活动范围；适用于轻至中度的软组织损伤及预防其进一步恶化。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛的作用，可缓解因肩部扭伤引起的轻微至中度的炎症反应和持续性钝痛感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过抑制过度活跃的肌肉神经递质来发挥其作用，需遵医嘱按时服药。此药物能改善肩周肌群紧张状态，促进局部血液循环，进而辅助缓解肩部不适。
5.关节保护剂
关节保护剂主要有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，具体用法需遵循医生指导。此类物质能够减缓软骨退化速度，促进受损软骨修复，有利于维护肩关节功能。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响后期康复进程。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的急性损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要根据患者的具体情况进行适当调整松紧度并佩戴一定时间。弹性绷带能够提供稳定支撑作用，并且不会妨碍正常的关节活动范围；适用于轻至中度的软组织损伤及预防其进一步恶化。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛的作用，可缓解因肩部扭伤引起的轻微至中度的炎症反应和持续性钝痛感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过抑制过度活跃的肌肉神经递质来发挥其作用，需遵医嘱按时服药。此药物能改善肩周肌群紧张状态，促进局部血液循环，进而辅助缓解肩部不适。
5.关节保护剂
关节保护剂主要有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，具体用法需遵循医生指导。此类物质能够减缓软骨退化速度，促进受损软骨修复，有利于维护肩关节功能。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响后期康复进程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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云南白药
