39问医生

23岁还能长高吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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23岁时大多数人的身高增长已经停止,但仍有可能通过一些方法促进身高增长。
虽然23岁时身高增长通常会放缓或停止,但适当的运动可以刺激骨骼生长,尤其是跳绳、篮球等弹跳性运动,有助于拉伸脊柱和增加骨密度,从而对身高有一定的促进作用。
个体差异很大,部分人群可能在青春期后仍有一定身高增长潜力,这取决于遗传因素、营养状况以及生活习惯。
需要注意的是,任何促进身高的措施都需要在医生指导下进行,并且不宜过度依赖外部手段,以免影响身体健康。此外,充足的睡眠时间和良好的饮食习惯也有助于优化身高发育环境。
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2024-02-17 浏览100
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