23岁时大多数人的身高增长已经停止，但仍有可能通过一些方法促进身高增长。
虽然23岁时身高增长通常会放缓或停止，但适当的运动可以刺激骨骼生长，尤其是跳绳、篮球等弹跳性运动，有助于拉伸脊柱和增加骨密度，从而对身高有一定的促进作用。
个体差异很大，部分人群可能在青春期后仍有一定身高增长潜力，这取决于遗传因素、营养状况以及生活习惯。
需要注意的是，任何促进身高的措施都需要在医生指导下进行，并且不宜过度依赖外部手段，以免影响身体健康。此外，充足的睡眠时间和良好的饮食习惯也有助于优化身高发育环境。
虽然23岁时身高增长通常会放缓或停止，但适当的运动可以刺激骨骼生长，尤其是跳绳、篮球等弹跳性运动，有助于拉伸脊柱和增加骨密度，从而对身高有一定的促进作用。
个体差异很大，部分人群可能在青春期后仍有一定身高增长潜力，这取决于遗传因素、营养状况以及生活习惯。
需要注意的是，任何促进身高的措施都需要在医生指导下进行，并且不宜过度依赖外部手段，以免影响身体健康。此外，充足的睡眠时间和良好的饮食习惯也有助于优化身高发育环境。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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