23岁想长高可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方式进行改善，建议根据引起的原因，选择对应的治疗方式。
1、调整饮食结构
建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐规律，避免挑食、偏食，有助于身体的生长发育。还需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、西红柿、苹果、猕猴桃等，有助于为身体补充营养，促进骨骼的生长发育。
2、适当运动
建议每天适当进行体育锻炼，比如打篮球、跑步、游泳、跳绳等，可以提高身体的免疫力，在一定程度上还可以刺激生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
3、药物治疗
如果身高过于矮小，通过上述方法没有得到有效改善，建议在医生的指导下，合理使用重组人生长激素注射液、生长激素释放素等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方法以外，还需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，有助于身体的生长发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
参胶胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
