大人发烧可以采取退热贴敷额头、清肺经、按揉天河水、推拿大椎穴、捏脊疗法等方法进行退烧。如果体温持续不降或出现其他症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.退热贴敷额头
家长可将退热贴放置于孩子的前额、太阳穴处或者颈部两侧的大血管经过的地方，起到辅助降温的作用。退热贴中含有高分子凝胶、纯天然植物提取物等成分，能够促进局部血液循环，从而降低体温。
2.清肺经
家长可以用拇指指腹从孩子无名指指根向指尖方向直推300-500次，每日2-3次，具有宣肺通气的功效。此方法适用于因外感风寒引起的发热，有助于缓解咳嗽、痰多等症状。
3.按揉天河水
家长可用食指、中指并拢后用指腹自手腕横纹处推向肘窝处，每次操作约10分钟，每日2-3次，具有清热泻火的效果。此法适合用于小儿内有积热引起的身体低热、烦躁不安等情况。
4.推拿大椎穴
家长可以用双手拇指点按大椎穴半分钟左右，然后顺时针旋转按揉一分钟左右，再逆时针旋转按揉一分钟左右，每天一次即可。大椎穴位于人体背部第七颈椎棘突下凹陷中，是手足三阳经交会穴，通过刺激此处穴位能起到疏散风邪、解表退热的作用。
5.捏脊疗法
家长可以用双手拇指桡侧缘顶住皮肤，其余四指握成拳状，在腰骶部作往返推动，即为捏脊疗法。本法具有健脾和胃、强身健体的功效，对于小孩脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的改善作用。
在使用上述方法进行退热的同时，应密切监测孩子的体温变化，若持续高热不退或伴有其他严重症状，应及时就医以获得适当的药物治疗。
1.退热贴敷额头
家长可将退热贴放置于孩子的前额、太阳穴处或者颈部两侧的大血管经过的地方，起到辅助降温的作用。退热贴中含有高分子凝胶、纯天然植物提取物等成分，能够促进局部血液循环，从而降低体温。
2.清肺经
家长可以用拇指指腹从孩子无名指指根向指尖方向直推300-500次，每日2-3次，具有宣肺通气的功效。此方法适用于因外感风寒引起的发热，有助于缓解咳嗽、痰多等症状。
3.按揉天河水
家长可用食指、中指并拢后用指腹自手腕横纹处推向肘窝处，每次操作约10分钟，每日2-3次，具有清热泻火的效果。此法适合用于小儿内有积热引起的身体低热、烦躁不安等情况。
4.推拿大椎穴
家长可以用双手拇指点按大椎穴半分钟左右，然后顺时针旋转按揉一分钟左右，再逆时针旋转按揉一分钟左右，每天一次即可。大椎穴位于人体背部第七颈椎棘突下凹陷中，是手足三阳经交会穴，通过刺激此处穴位能起到疏散风邪、解表退热的作用。
5.捏脊疗法
家长可以用双手拇指桡侧缘顶住皮肤，其余四指握成拳状，在腰骶部作往返推动，即为捏脊疗法。本法具有健脾和胃、强身健体的功效，对于小孩脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的改善作用。
在使用上述方法进行退热的同时，应密切监测孩子的体温变化，若持续高热不退或伴有其他严重症状，应及时就医以获得适当的药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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