蒲公英和苦丁茶一起泡有助于清热解毒、消肿散结、利尿通淋、祛湿以及降血脂。由于蒲公英和苦丁茶均属于中药材，对于中药材有过敏史或患有慢性疾病的人群，应在医师指导下使用。
1.清热解毒
因为蒲公英和苦丁茶都具有一定的寒性，能够起到清热的作用，从而达到解毒的目的。对于体内存在火热之邪的人群，可适当饮用上述饮品进行改善。但不建议长期大量摄入，以免引起脾胃虚寒等不良后果。
2.消肿散结
两者合用能增强其药效，有利于促进血液循环，进而达到消肿散结的效果。对于跌打损伤、痈疽初起等症状有一定的缓解效果。可以将其外敷于患处或者内服。
3.利尿通淋
蒲公英和苦丁茶均有利水渗湿的功效，因此二者同用具有较好的利尿通淋作用。适用于治疗小便不利、水肿胀满等情况。可以通过增加水分摄入量来促进排尿。
4.祛湿
由于两种药材均有祛湿功效，因此搭配后效果更为显著。对于体内湿气重引起的症状如食欲不振、腹胀腹泻等有一定缓解作用。可通过饮食调理或药物治疗等方式进行改善。
5.降血脂
两者都有辅助降低血脂的作用，主要是通过调节脂肪代谢来实现的。高脂血症患者可在医师指导下适量服用上述饮品以控制血脂水平。但是需要注意的是，这两种食物并不能替代正规的治疗方法。
虽然蒲公英和苦丁茶对人体有多种益处，但在饮用时需注意避免过量，尤其是对脾胃功能较差者。同时，若想发挥更好的保健效果，还可以考虑将蒲公英和苦丁茶与其他食材如红枣、蜂蜜等搭配食用。
1.清热解毒
因为蒲公英和苦丁茶都具有一定的寒性，能够起到清热的作用，从而达到解毒的目的。对于体内存在火热之邪的人群，可适当饮用上述饮品进行改善。但不建议长期大量摄入，以免引起脾胃虚寒等不良后果。
2.消肿散结
两者合用能增强其药效，有利于促进血液循环，进而达到消肿散结的效果。对于跌打损伤、痈疽初起等症状有一定的缓解效果。可以将其外敷于患处或者内服。
3.利尿通淋
蒲公英和苦丁茶均有利水渗湿的功效，因此二者同用具有较好的利尿通淋作用。适用于治疗小便不利、水肿胀满等情况。可以通过增加水分摄入量来促进排尿。
4.祛湿
由于两种药材均有祛湿功效，因此搭配后效果更为显著。对于体内湿气重引起的症状如食欲不振、腹胀腹泻等有一定缓解作用。可通过饮食调理或药物治疗等方式进行改善。
5.降血脂
两者都有辅助降低血脂的作用，主要是通过调节脂肪代谢来实现的。高脂血症患者可在医师指导下适量服用上述饮品以控制血脂水平。但是需要注意的是，这两种食物并不能替代正规的治疗方法。
虽然蒲公英和苦丁茶对人体有多种益处，但在饮用时需注意避免过量，尤其是对脾胃功能较差者。同时，若想发挥更好的保健效果，还可以考虑将蒲公英和苦丁茶与其他食材如红枣、蜂蜜等搭配食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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