晚上适量饮用低糖酸奶有助于减肥。
这是因为低糖酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，这些成分可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。此外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和代谢，进一步支持减肥目标。但需要注意的是，晚上饮用酸奶时应选择低糖或无糖品种，避免额外的糖分摄入对体重造成不利影响。
这是因为低糖酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，这些成分可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。此外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和代谢，进一步支持减肥目标。但需要注意的是，晚上饮用酸奶时应选择低糖或无糖品种，避免额外的糖分摄入对体重造成不利影响。
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