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富士苹果含糖量高吗

简磊 内分泌科 副主任医师
三峡大学附属仁和医院 三级甲等
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富士苹果的含糖量不高 。苹果的糖分属于中等含量，大约每100g苹果大约含有13克糖分，这在水果中算不上是最高的。各色苹果含糖量也各不相同，青苹果含糖量低于红苹果，苹果中的可溶性糖含量最高，蔗糖次之，葡萄糖含量最低。因此空腹吃苹果容易引起血糖变化，糖尿病患者或血糖较高的人，可以适量食用青苹果。但是每天也不要吃太多苹果，容易造成胃酸过多，要保持营养均衡。
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2021-08-16 浏览100次
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