太瘦了胖不起来可以考虑饮食疗法调整、运动增肌训练、营养补充剂、激素类药物治疗、心理行为疗法等方法来改善。如果体重持续不升或伴有其他不适，建议寻求医生帮助。
1.饮食疗法调整
通过增加每日摄入热量、优化食物组合等方式来实现体重增长。此方法有助于满足机体对能量及营养素的需求，促进新陈代谢及合成代谢过程。
2.运动增肌训练
制定规律的力量训练计划，包括负重训练和度间歇训练，每周至少三次。锻炼有助于提高肌肉质量和骨骼密度，促进食欲中枢功能改善从而辅助体重增加。
3.营养补充剂
在医生指导下使用维生素、蛋白质粉或其他营养品以支持健康增重目标。这些补充剂可提供必要的营养元素以支持体格发展；但须注意选择合适产品并遵循推荐用法用量。
4.激素类药物治疗
在医师监督下接受低剂量皮质醇替代治疗或生长激素替代治疗方案。这类药物能够调节体内代谢状态，促进蛋白合成与脂肪积累；但需密切监测潜在副作用，并排除禁忌证。
5.心理行为疗法
由专业心理医生引导开展认知行为疗法或压力管理技巧学习活动。旨在纠正因焦虑、抑郁等问题导致进食障碍所致消瘦现象；重点在于建立健康饮食观念及应对策略。
建议定期体检，特别是关注身体成分分析，以评估体脂率是否正常。如有需要，可以在医生的指导下使用促食欲药物如甲亢咪嗪或多巴胺受体激动剂如莫西汀。
1.饮食疗法调整
通过增加每日摄入热量、优化食物组合等方式来实现体重增长。此方法有助于满足机体对能量及营养素的需求，促进新陈代谢及合成代谢过程。
2.运动增肌训练
制定规律的力量训练计划，包括负重训练和度间歇训练，每周至少三次。锻炼有助于提高肌肉质量和骨骼密度，促进食欲中枢功能改善从而辅助体重增加。
3.营养补充剂
在医生指导下使用维生素、蛋白质粉或其他营养品以支持健康增重目标。这些补充剂可提供必要的营养元素以支持体格发展；但须注意选择合适产品并遵循推荐用法用量。
4.激素类药物治疗
在医师监督下接受低剂量皮质醇替代治疗或生长激素替代治疗方案。这类药物能够调节体内代谢状态，促进蛋白合成与脂肪积累；但需密切监测潜在副作用，并排除禁忌证。
5.心理行为疗法
由专业心理医生引导开展认知行为疗法或压力管理技巧学习活动。旨在纠正因焦虑、抑郁等问题导致进食障碍所致消瘦现象；重点在于建立健康饮食观念及应对策略。
建议定期体检，特别是关注身体成分分析，以评估体脂率是否正常。如有需要，可以在医生的指导下使用促食欲药物如甲亢咪嗪或多巴胺受体激动剂如莫西汀。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
舒肝解郁胶囊
肠内营养混悬液(TPF)
甲亢灵片
