39问医生

芒果香蕉酸奶可以一起吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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芒果、香蕉、酸奶通常是可以一起吃的。

芒果中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,能够为身体补充所需要的营养,而香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够改善便秘。酸奶中含有丰富的乳酸菌,能够调节胃肠道菌群,从而促进食物的消化与吸收。芒果、香蕉、酸奶一起吃,三者成分不会发生冲突反应,能够为身体提供所需要的营养,所以芒果、香蕉、酸奶一般是可以一起吃的。

但如果对芒果、香蕉、酸奶过敏的人群,要避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。另外,日常生活中要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、西红柿等,但要避免食用辛辣、油腻食物,以免对胃肠道造成刺激。

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2022-07-22 浏览100
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