39问医生

芒果猕猴桃香蕉酸奶可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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芒果、猕猴桃、香蕉、酸奶通常可以一起吃,但是要控制食用量。

芒果、猕猴桃、香蕉、酸奶都是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。将这三种食物一起搭配食用,可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。而且其中含有丰富的膳食纤维,适量食用后,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘引起的不适症状。

但如果大量食用,可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。建议适量食用,不宜过量食用。在日常生活中,建议饮食以清淡易消化为主,避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物,以免影响胃肠道蠕动。

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2023-07-23 浏览100
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