晚饭不吃可能会导致第二天出现精神不振、乏力、头晕等症状，对身体的好处一般有缓解疲劳、促进新陈代谢等。
1、缓解疲劳
如果在平时晚饭时不吃饭，可能会使人体中的血糖含量降低，从而使大脑出现缺氧的情况，在一定程度上也有可能会出现身体乏力的症状。建议患者适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，在一定程度上可以缓解疲劳。
2、促进新陈代谢
如果在晚饭时不吃饭，可能会使胃肠道蠕动减慢，从而影响到食物的消化和吸收，甚至还会出现腹胀的情况，在一定程度上也有可能会出现食欲不振的现象。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，在一定程度上可以促进新陈代谢。
3、其他好处
如果经常不吃晚饭，可能会使胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，可能会出现胃痛、反酸等症状。建议患者在吃晚饭时吃清淡的食物，如小米粥、蔬菜粥等，也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行处理，从而促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成不利的影响。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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