通常情况下，孕妇吃土鸭蛋可以补充营养、促进胎儿生长发育、促进胎儿大脑发育、预防缺铁性贫血、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
土鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进胎儿生长发育
土鸭蛋中含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的生长发育，补充机体所需要的营养物质。
3、促进胎儿大脑发育
土鸭蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿大脑发育。
4、预防缺铁性贫血
土鸭蛋中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用后可以促进体内血红蛋白的合成，从而预防缺铁性贫血的发生。
5、预防心脑血管疾病
土鸭蛋中还含有丰富的钙元素、钾元素等营养成分，孕妇适当食用后可以促进体内钠盐的代谢，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
但是，孕妇需要注意避免过量食用土鸭蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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