老年人天天吃南瓜好不好_39问医生

老年人天天吃南瓜好不好

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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老年人天天吃南瓜可能不好，南瓜能健脾开胃、保肝明目、润泽养颜、降血压、降血糖、预防胃炎、预防夜盲症。南瓜还含有维生素D，能促进钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的生长，强筋健骨，可预防儿童佝偻病、骨质疏松等疾病。但是不要吃太多。如果吃得太多，可能会腹胀。因此，建议适量食用，避免引起不适症状。

2021-11-08 浏览100次

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老年人天天吃南瓜好不好