坚果藕粉吃多了可能会发胖 。肥胖的主要原因是摄取的热量大于消耗的热量，要想控制体重不长胖，就要控制全部热量摄取，减少热量摄取，增加能量消耗。莲藕含有许多对身体健康有好处的成分，淀粉含量也比较高，如果摄入太多，就会导致热量摄取过多，不利于减肥。假如除藕粉外，还要注意其他食物避免过量，同样能保证热量的平衡。莲藕中含有较多的膳食纤维，可以延缓血脂的吸收，降低血脂的摄入，同时对控制体重有一定的帮助。
39问医生
坚果藕粉吃了会发胖吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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