平躺打呼噜侧躺就没有。
平躺时舌根后坠，使气道受压变窄，产生涡旋气流，形成噪音。侧躺时舌头自然下垂较少，气道受压减小，气流流动相对顺畅，不会形成明显的噪音。
肥胖患者由于颈部脂肪堆积可能引起气道狭窄，导致出现打鼾症状。此类患者在平躺状态下会加重气道阻塞，从而出现打鼾的现象；而改变体位后，肌肉紧张程度减轻，呼吸变得平稳，打鼾声音也会随之减弱或消失。
对于存在睡眠障碍的人群而言，建议避免酒精、安眠药等抑制呼吸中枢的药物，以免加剧通气不足。同时应保持规律的生活习惯，合理饮食，控制体重，以减少打鼾的发生。
平躺时舌根后坠，使气道受压变窄，产生涡旋气流，形成噪音。侧躺时舌头自然下垂较少，气道受压减小，气流流动相对顺畅，不会形成明显的噪音。
肥胖患者由于颈部脂肪堆积可能引起气道狭窄，导致出现打鼾症状。此类患者在平躺状态下会加重气道阻塞，从而出现打鼾的现象；而改变体位后，肌肉紧张程度减轻，呼吸变得平稳，打鼾声音也会随之减弱或消失。
对于存在睡眠障碍的人群而言，建议避免酒精、安眠药等抑制呼吸中枢的药物，以免加剧通气不足。同时应保持规律的生活习惯，合理饮食，控制体重，以减少打鼾的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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