经常发痧体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等来调理。经常发痧可能是由于体内湿热过重、气血瘀滞、脾胃虚弱等原因导致。
1、饮食调理
患者平时可以适当吃一些具有辅助祛湿、清热、解毒功效的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜、薏米等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、烤肉、雪糕等。
2、生活调理
患者平时需要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠。还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步、爬山等，这些运动可以促进身体的血液循环，增加新陈代谢，起到辅助祛湿、清热、解毒的功效，对经常发痧的体质有一定的调理作用。
3、中药调理
患者也可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如黄连、黄芩、茯苓、白术、白芍等，这些中药具有清热解毒、祛湿除寒、健脾等功效，可以缓解经常发痧的症状。
除此之外，还可以通过刮痧、针灸等方法来调理，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
