栀子一般指栀子，中药栀子脚扭伤肿痛可以用栀子熬水、栀子泡脚、栀子炒黑后研末外敷等方法。
栀子是一种中药，具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒的功效。栀子可以用于治疗热病心烦、湿热黄疸、热淋涩痛等症状，也可以用于治疗扭伤、挫伤等症状。患者可以使用栀子熬水，用栀子熬水可以起到消肿止痛的作用，也可以用栀子泡脚，可以促进局部的血液循环，有利于改善脚扭伤肿痛的症状。
栀子也可以用于炒黑后研末外敷，可以起到消肿止痛、凉血散瘀的作用。如果患者扭伤后出现局部红肿、疼痛、瘀青等症状，可以在医生的指导下使用栀子炒黑后研末外敷，有利于改善症状。
患者在扭伤后要立即停止运动，并采取制动措施，以免加重病情。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免加重病情。患者还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进病情的恢复。
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