小番茄一般指圣女果。通常情况下，圣女果一般一天可以吃200-350克。但由于每个人的体质状态不一样，所以摄入量多少也可能会存在一定的差异，需要根据个人的消化能力以及胃肠道消化能力来判断。
圣女果里边的营养成分含量比较丰富，含有大量的维生素C、维生素B，其中也含有矿物质元素、膳食纤维素等营养物质，适量食用可以为人体提供营养，对身体健康也有一定的好处。正常情况下，圣女果一天可以吃200-350克，能够为人体提供营养，对身体健康也有一定的好处。但如果摄入量比较多，有可能会加重胃肠道的负担，也可能会导致胃酸分泌过多，容易引起恶心、呕吐和腹部疼痛、食欲减退等症状，还可能会导致大便次数增多，甚至还会导致脱水等不良反应。因此，建议适量食用圣女果。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果食用圣女果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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