39问医生

夏天喝什么茶清热解毒去火

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夏天清热解毒去火，可优先选择性偏寒凉、有助清热的茶饮，如金银花茶、菊花茶、淡竹叶茶或莲子心茶，日常适量饮用较为合适。金银花与菊花偏于清热解暑，适合天气炎热、易上火时选择；淡竹叶茶有助于清心除烦；莲子心茶味苦，清热力较强，用量宜少。体质偏虚寒、容易腹泻或胃部不适者应慎选寒凉茶饮，饮用后若出现不适需及时调整。茶饮只能起辅助作用，不能替代规律作息与均衡饮食，夏季还需注意补水、少熬夜、饮食清淡。