夏天儿童并不需要依赖某种“去火神水”。日常解暑清热，首选温白开水，少量多次补充。出汗多时，可偶尔喝清淡绿豆汤、冬瓜汤或丝瓜汤；若出现口干、咽干、小便偏黄，可少量给淡竹叶水或菊花茶，但宜淡、宜少、宜温，不能代替白水。
这些选择与夏日不适多因饮水少、出汗多、饮食油腻、睡眠不足有关。白开水安全补水；绿豆、冬瓜偏凉，有助缓解暑热烦渴；菊花、金银花偏寒，适合短期有热象，脾胃虚寒、易腹泻者不宜多喝。
市售凉茶、含糖饮料和冰镇饮品不适合儿童日常饮用。糖多增加负担，冰饮刺激肠胃。中药代茶饮不宜长期当水喝。可搭配蔬菜水果、稀粥、米汤，少油炸辛辣，保证午休和睡眠。
若孩子持续发热、口腔溃疡严重、便秘明显、皮疹不退或精神差，应及时就医。日常以白开水为主，清淡饮食，规律作息。体质有个体差异，饮用后若腹痛、腹泻或皮疹，应暂停并咨询医生。
这些选择与夏日不适多因饮水少、出汗多、饮食油腻、睡眠不足有关。白开水安全补水；绿豆、冬瓜偏凉，有助缓解暑热烦渴；菊花、金银花偏寒，适合短期有热象，脾胃虚寒、易腹泻者不宜多喝。
市售凉茶、含糖饮料和冰镇饮品不适合儿童日常饮用。糖多增加负担，冰饮刺激肠胃。中药代茶饮不宜长期当水喝。可搭配蔬菜水果、稀粥、米汤，少油炸辛辣，保证午休和睡眠。
若孩子持续发热、口腔溃疡严重、便秘明显、皮疹不退或精神差，应及时就医。日常以白开水为主，清淡饮食，规律作息。体质有个体差异，饮用后若腹痛、腹泻或皮疹，应暂停并咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
