手淫时间短一般可以通过控制手淫频率、日常生活调整、心理调整、药物治疗等方式进行治疗。
1、控制手淫频率
患者首先要控制手淫的频率，建议患者1个月不要超过2次手淫，以免对身体造成不良影响。同时，患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持身心健康。
2、日常生活调整
患者还可以通过日常生活调整的方式改善症状，建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，可以提高身体素质，有助于延长手淫的时间。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免因过度劳累导致出现精神疲乏、头晕、注意力不集中等不适症状。
3、心理调整
患者也可以通过心理调整的方式进行治疗，建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式，使患者正确认识手淫的危害，并且要克服心理障碍，可以多与家人朋友沟通交流，也可以通过听音乐、看电影等方式，放松心情，缓解手淫的情况。
4、药物治疗
如果患者手淫时间短是由于焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的，建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过服用中药进行治疗，如金锁固精丸、五子衍宗丸等。
5、其他治疗
手淫时间短也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善症状。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免对身体造成不良影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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