维生素D摄入过多可能导致血钙水平升高、肾功能损害、心血管疾病风险增加、肌肉无力和头痛等副作用。
1.血钙水平升高
维生素D具有促进小肠黏膜刷状缘磷脂酰胆碱结合蛋白-D3的合成和吸收的作用，当摄入过多时会导致血液中的钙离子浓度增高。长期高钙血症可导致血管钙化、血压升高等情况发生，严重者甚至会出现脑出血等不良后果。
2.肾功能损害
维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，促使骨骼中钙质分解，尿液中钙含量随之增多，肾脏需处理更多的钙负荷。长时间钙负荷增加会加重肾脏负担，可能导致慢性肾病的发生。患者可能出现浮肿、尿量减少等症状。
3.心血管疾病风险增加
过量维生素D可以引起体内钙离子浓度上升，进而使心肌细胞外基质过度积聚，影响心脏的功能。这可能会增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险，表现为胸痛、呼吸困难等症状。
4.肌肉无力
维生素D能促进小肠黏膜刷状缘磷脂酰胆碱结合蛋白-D3的合成和吸收，使得肠道内钙磷吸收增加，间接促进骨钙动员，造成血钙水平过高，而高钙血症会引起神经肌肉兴奋性降低，出现肌肉无力的症状。若不及时治疗，可能发展为重症肌无力，导致行动受限。
5.头痛
维生素D具有调节神经系统发育和功能的作用，过量摄入可能导致神经系统的紊乱，引发头痛症状。持续的头痛可能是维生素D中毒的表现之一，需要立即就医以避免进一步的健康损害。
在补充维生素D时，应定期监测血钙水平，避免因过量摄入引起的潜在风险。如有不适或疑虑，应及时咨询医生。
1.血钙水平升高
维生素D具有促进小肠黏膜刷状缘磷脂酰胆碱结合蛋白-D3的合成和吸收的作用，当摄入过多时会导致血液中的钙离子浓度增高。长期高钙血症可导致血管钙化、血压升高等情况发生，严重者甚至会出现脑出血等不良后果。
2.肾功能损害
维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，促使骨骼中钙质分解，尿液中钙含量随之增多，肾脏需处理更多的钙负荷。长时间钙负荷增加会加重肾脏负担，可能导致慢性肾病的发生。患者可能出现浮肿、尿量减少等症状。
3.心血管疾病风险增加
过量维生素D可以引起体内钙离子浓度上升，进而使心肌细胞外基质过度积聚，影响心脏的功能。这可能会增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险，表现为胸痛、呼吸困难等症状。
4.肌肉无力
维生素D能促进小肠黏膜刷状缘磷脂酰胆碱结合蛋白-D3的合成和吸收，使得肠道内钙磷吸收增加，间接促进骨钙动员，造成血钙水平过高，而高钙血症会引起神经肌肉兴奋性降低，出现肌肉无力的症状。若不及时治疗，可能发展为重症肌无力，导致行动受限。
5.头痛
维生素D具有调节神经系统发育和功能的作用，过量摄入可能导致神经系统的紊乱，引发头痛症状。持续的头痛可能是维生素D中毒的表现之一，需要立即就医以避免进一步的健康损害。
在补充维生素D时，应定期监测血钙水平，避免因过量摄入引起的潜在风险。如有不适或疑虑，应及时咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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