石菖蒲对轻度失眠可能有帮助,但对严重失眠作用有限。这是因为石菖蒲具有一定的镇静作用,可以调节中枢神经系统,缓解轻度失眠症状。然而,对于严重失眠,其镇静效果可能不足以解决根本问题,需要更专业的治疗方法。因此,石菖蒲对于严重失眠的治疗作用有限。