酸奶和苹果可以一起适量食用。
酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道微生态环境，而苹果中的果胶则可帮助调节胃肠道功能。两者结合食用能够促进消化吸收，但不宜过量以免加重胃肠负担。
对于乳糖不耐受或过敏者，若无法耐受牛奶，则应避免将酸奶与苹果同食，否则可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。
在食用酸奶和苹果时需注意适量原则，避免空腹食用苹果，以减少可能引起的胃部不适。同时，对于特殊人群，如婴幼儿、老年人群，应在医师指导下食用。
酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道微生态环境，而苹果中的果胶则可帮助调节胃肠道功能。两者结合食用能够促进消化吸收，但不宜过量以免加重胃肠负担。
对于乳糖不耐受或过敏者，若无法耐受牛奶，则应避免将酸奶与苹果同食，否则可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。
在食用酸奶和苹果时需注意适量原则，避免空腹食用苹果，以减少可能引起的胃部不适。同时，对于特殊人群，如婴幼儿、老年人群，应在医师指导下食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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