女人多吃杏仁的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处一般有导致肥胖、中毒等。
1、好处
杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养成分，女人适量吃杏仁，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动。此外，杏仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善便秘的情况。
2、坏处
杏仁中含有丰富的脂肪，如果女人长期大量吃杏仁，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。此外，杏仁中含有的油脂比较多，如果一次性大量食用，可能会导致出现中毒的情况，如恶心、呕吐、头晕、乏力等。
需要注意的是，对杏仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，孕妇也不宜食用杏仁，以免影响胎儿的正常发育。
