夏天喝桂花乌龙茶具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、润喉去燥、养颜美容等功效与作用。由于桂花乌龙茶属于饮品，饮用药量需根据个人体质及需求而定，如过量饮用可能会引起不适，因此建议咨询医生或专业人士的意见后再进行饮用。
1.清热解暑
因为桂花乌龙茶中的桂花性温，具有一定的散寒、暖胃等作用。而乌龙茶属于半发酵茶，有一定的提神醒脑的作用。两者搭配在一起饮用能够促进体内血液循环，有助于缓解因外感风寒所引起的头痛、头晕等症状。
2.生津止渴
由于桂花乌龙茶中富含水分和多种维生素成分，可以补充身体所需水分及营养物质，从而达到生津止渴的效果。适量饮用可缓解口干舌燥、喉咙疼痛等不适症状。
3.利尿消肿
桂花乌龙茶中含有一定量的咖啡碱以及茶多酚等物质，在摄入后能兴奋中枢神经并增强肾脏功能，提高排泄能力，进而起到利尿消肿的目的。对于存在水肿或需要快速排毒者而言，此功效尤为有益。
4.润喉去燥
由于桂花乌龙茶中的桂花有疏肝理气、化痰止咳之效，而乌龙茶则能清肺润燥、平抑肝火，因此二者合用能达到润喉去燥的作用。适宜长期吸烟、嗓子干燥的人群饮用以改善相关症状。
5.养颜美容
因为桂花乌龙茶中的桂花含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到养颜美容的作用。建议每周至少饮用3次，每次控制在500毫升以内，效果更佳。
需要注意的是，虽然桂花乌龙茶具有上述功效与作用，但不建议在睡前饮用，以免刺激中枢神经系统导致失眠发生。此外，对桂花乌龙茶过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.清热解暑
因为桂花乌龙茶中的桂花性温，具有一定的散寒、暖胃等作用。而乌龙茶属于半发酵茶，有一定的提神醒脑的作用。两者搭配在一起饮用能够促进体内血液循环，有助于缓解因外感风寒所引起的头痛、头晕等症状。
2.生津止渴
由于桂花乌龙茶中富含水分和多种维生素成分，可以补充身体所需水分及营养物质，从而达到生津止渴的效果。适量饮用可缓解口干舌燥、喉咙疼痛等不适症状。
3.利尿消肿
桂花乌龙茶中含有一定量的咖啡碱以及茶多酚等物质，在摄入后能兴奋中枢神经并增强肾脏功能，提高排泄能力，进而起到利尿消肿的目的。对于存在水肿或需要快速排毒者而言，此功效尤为有益。
4.润喉去燥
由于桂花乌龙茶中的桂花有疏肝理气、化痰止咳之效，而乌龙茶则能清肺润燥、平抑肝火，因此二者合用能达到润喉去燥的作用。适宜长期吸烟、嗓子干燥的人群饮用以改善相关症状。
5.养颜美容
因为桂花乌龙茶中的桂花含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到养颜美容的作用。建议每周至少饮用3次，每次控制在500毫升以内，效果更佳。
需要注意的是，虽然桂花乌龙茶具有上述功效与作用，但不建议在睡前饮用，以免刺激中枢神经系统导致失眠发生。此外，对桂花乌龙茶过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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