扁桃仁有促进排便、增强机体免疫力的作用，但孕妇不可过量食用。
扁桃仁中的油脂成分可以起到润滑肠道的作用，从而达到促进排便的效果；而其含有的营养物质则有利于提升机体抗病能力。但由于孕期身体敏感性增加，过多摄入可能导致腹泻等不适，故不建议大量食用。
若出现便秘或消化不良症状，可适量食用扁桃仁以改善症状。此外，对于需要减肥的人群而言，也可适当进食扁桃仁，因为其中含有一定的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少正餐中高热量食物的摄入量。
需要注意的是，扁桃仁中含有少量氰化物，因此不宜过量食用，尤其是对于肝肾功能不全者以及婴幼儿人群，以免引起中毒反应。另外，扁桃仁还可能引发过敏反应，初次摄入应密切观察有无皮疹、呼吸困难等症状。
扁桃仁中的油脂成分可以起到润滑肠道的作用，从而达到促进排便的效果；而其含有的营养物质则有利于提升机体抗病能力。但由于孕期身体敏感性增加，过多摄入可能导致腹泻等不适，故不建议大量食用。
若出现便秘或消化不良症状，可适量食用扁桃仁以改善症状。此外，对于需要减肥的人群而言，也可适当进食扁桃仁，因为其中含有一定的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少正餐中高热量食物的摄入量。
需要注意的是，扁桃仁中含有少量氰化物，因此不宜过量食用，尤其是对于肝肾功能不全者以及婴幼儿人群，以免引起中毒反应。另外，扁桃仁还可能引发过敏反应，初次摄入应密切观察有无皮疹、呼吸困难等症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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