桑葚、枸杞、桂圆泡水喝的功效主要有补益心脾、养血安神等，也具有辅助改善消渴症、补充营养等作用，但需要控制好饮用量。
1、补益心脾
桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效。而枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾的功效。因此，桑葚、枸杞、桂圆泡水喝，可以起到补益心脾的作用。
2、养血安神
其中桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。桑葚、枸杞、桂圆泡水喝，可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白、失眠等症状。
3、辅助改善消渴症
其中桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾、肺经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。而枸杞、桂圆味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。因此，桑葚、枸杞、桂圆泡水喝，可以改善消渴症引起的口干口渴、多尿、多食等症状。
除此之外，桑葚、枸杞、桂圆泡水喝还具有辅助活血化瘀等作用，但需要注意控制好饮用量。在日常生活中，还要注意饮食健康，避免暴饮暴食，也要避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。
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