长期服用维生素c咀嚼片有什么副作用

长期服用维生素C咀嚼片可能导致牙釉质脱矿、尿酸升高、草酸盐结石、腹泻和铁吸收减少等副作用。
1.牙釉质脱矿
由于维生素C具有还原性，能将牙齿中的钙离子还原为碳酸根离子，导致牙釉质脱矿。容易引起龋齿、牙齿敏感等问题，严重者可能导致牙齿脱落。
2.尿酸升高
因为维生素C可促进嘌呤代谢，抑制肾小管对尿酸的重吸收，加速尿酸排泄。因此会导致体内尿酸水平下降，长期如此可能会诱发痛风等疾病的发生。
3.草酸盐结石
维生素C能够促进机体对草酸的吸收，进而增加尿液中草酸浓度。若患者存在尿路梗阻或感染等易感因素，则可能形成草酸盐结石。
4.腹泻
维生素C可以增强胃肠道蠕动和分泌功能，促进食物消化和排空。过量摄入会引起腹泻、腹胀等不适症状。
5.铁吸收减少
维生素C是一种强氧化剂，在人体内会与铁发生化学反应，形成稳定的铁复合物。这种复合物不能被身体有效利用和吸收，从而影响铁元素的正常代谢和功能发挥。
建议在使用维生素C咀嚼片前咨询医生以评估个体适宜剂量，并定期进行健康检查。