每天早晚喝一瓶纯牛奶较好 。纯牛奶富含蛋白质和钙，所以早晚喝牛奶有益健康，但需要科学合理地搭配。早上喝牛奶应该搭配一定的主食，这样身体就有了能量供应物质，可以更好地利用牛奶中的优质蛋白质来合成人体所需的酶。建议喝热牛奶，因为喝冷牛奶会刺激胃肠道，引起腹部不适。如果温度超过四十度，牛奶中的大部分营养物质都会流失。
39问医生
每天早晚喝一瓶纯牛奶好吗?
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2022-03-18
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