坐月子一般是指产褥期，产褥期吃酒酿鸡蛋是比较好的，但要注意适量。
酒酿鸡蛋是由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，产褥期适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持产妇的体力，有助于身体的恢复。并且酒酿鸡蛋中含有酒精的成分，可以促进胃酸的分泌，一定程度上可以帮助食物消化，缓解产妇食欲不振的症状。
但产褥期产妇胃肠功能比较虚弱，大量食用酒酿鸡蛋可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。因此，要避免过量食用酒酿鸡蛋。
除此之外，产褥期产妇要注意饮食健康，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等，可以促进身体的恢复。同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
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