早上吃面食是否会长胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会长胖
面食是一种碳水化合物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质。如果早上只是适量吃面食，并且在吃面食后适当运动，一般不会出现长胖的情况。
2、会长胖
如果早上吃过多的面食，并且在吃面食后也没有进行运动，可能会导致面食中的热量转化为脂肪，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，需要注意合理饮食，避免大量进食油腻、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。同时，建议日常可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。另外，建议日常要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响身体健康。
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