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纯牛奶兑酸奶一起喝好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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纯牛奶和酸奶一起喝一般不好 。因为酸奶和纯奶当中都含有丰富的蛋白质，如果一起喝有可能会增加胃肠道负担，导致患者出现消化不良，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、饱胀感等不适症状。所以，建议患者可以酸奶和纯奶交替喝，这样能够及时补充身体内所需要的营养物质，对于调理肠道菌群也有一定好处。
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2021-12-14 浏览100次
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