孩子适量吃鹌鹑蛋有好处。
鹌鹑蛋富含优质蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质元素，有助于促进儿童大脑及身体的正常发育。此外，其还含有一定量的叶黄素与玉米黄质，这些物质是构成视网膜感光细胞的重要组成部分，能够提高视觉功能。
但是需要注意的是，对于患有高胆固醇血症或胆囊炎等疾病的孩子而言，过量摄入可能会加重病情。
家长在给孩子食用鹌鹑蛋时，应注意控制摄入量，并避免长期单一饮食，以确保营养均衡。
鹌鹑蛋富含优质蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质元素，有助于促进儿童大脑及身体的正常发育。此外，其还含有一定量的叶黄素与玉米黄质，这些物质是构成视网膜感光细胞的重要组成部分，能够提高视觉功能。
但是需要注意的是，对于患有高胆固醇血症或胆囊炎等疾病的孩子而言，过量摄入可能会加重病情。
家长在给孩子食用鹌鹑蛋时，应注意控制摄入量，并避免长期单一饮食，以确保营养均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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